poulet - Quand mincir rime avec plaisir ...

7 février 2011

Wok de poulet et ecrevisses au curry (9 PP)

Plat unique simple et très goutu ! on a vraiment l'impression de manger à sa faim ! pour 4 personnes : 400 grammes de poulet (ou dinde) 12,5 PP150 grammes de chair d'écrevisse 3,5 PP4 carottes4 blancs de poireaux1 échalote1 éclat d'ail25 grammes de raisin...

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Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, riz, poulet, carottes, poireaux, curry, ecrevisse

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14 septembre 2010

Sauce spaghetti au Jambon cru, champignons et poulet (4,5 PP)

Très bonne sauce spaghetti un peu cuisinée qui plaira à tout le monde ! et qui change de l'inconditionnelle sauce bolognaise ! tout en restant à la tomate ! Recette pour 4 personnes : 1 cc de beurre ou matière grasse 0,5 PP1 oignon émincé1 gousse d'ail2...

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Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, pâtes, champignons, poulet, tomate, crème, jambon cru, sauce

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6 septembre 2010

Poulet à la moutarde et à l'estragon sur lit de tagliatelles (9 PP)

Ingrédients (pour 2 personnes) : - 200 grammes de blancs de poulet (sans la peau) 6 PP- 200 g de champignons de Paris émincés 0 PP- 1 cube de bouillon de volaille dissout dans 1/2 verre d'eau 0 PP- 2 cuillères à café de moutarde 0 PP- 3 cuillères à Soupe...

Posté par Sophie_WW à 20:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, pâtes, poulet, moutarde, estragon, crème

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28 août 2010

Salade de pâtes au boulettes de poulet (8,5 PP)

Vous vous souvenez de mes boulettes de poulet que je fais en plus grande quantités puis que je congèle ? et bien, voilà encore une de mes variantes avec mes "restes" congelés ! 50 gr de Penne Rigate 4,5 PPTomates 0 PP30 grammes Mozzarella light 1 PP2...

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Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, Courgette, WW, pâtes, poulet, tomate, mozzarella

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24 août 2010

Hachi parmentier de poulet à la butternut (8 PP)

A réserver pour un soir ou vous avez un peu de temps pour cuisiner ! pas des heures de préparation mais plus d'une demi heure quand même ! pour 3 personnes (ou 4 petits appétit) 8 PP (6 PP) Viande : 500 gr de blanc de poulet émincé 14,5 PP 2 gousse d'ail...

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Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, poulet, pommes de terre, butternut

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23 août 2010

Fettucine au poulet et à l'estragon (11 PP)

Voilà un petit plat de pâtes très rapide et très gouteux. certainement pas le plus léger mais bon, de temps à autre ... ;-) Pour 4 personnes Pâtes à satiété 7 PP/pers 350 gr de blanc de poulet 10,5 PP200 ml de crème fraiche allégée à 4 % 4,5 PPEstragon...

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Tags: Recettes, Weight Watchers, pâte à tartiner, propoint, WW, poulet, estragon

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12 août 2010

Légumes farcis au poulet & tagliatelles à la tomate (9 PP)

Toujours avec mes courgettes de mes collègues ! (ils s'y mettent à plusieurs ... ;-) ). Pour 4 personnes (35,5PP = 9 PP/P ) 1 grande courgette (quand je dis grande..elle fait facilement 40 cm et 10 de diamètres !) 0 PP4 tomates petites ou moyennes 0 PP...

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Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, Courgette, WW, tagliatelles, poulet, tomate

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3 août 2010

Wok de poulet au miel (5 PP) + riz

Repas à faire si vous n'avez pas 50 000 heures à passer dans la cuisine le soir ! (ou juste pas trop envie !) Donc pour 4 personnes (donc 2 portions pour mon homme, 1 pour moi et le reste pour le lendemain ;-) ). 500 grammes de blanc de poulet ou dinde...

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Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, brocoli, poulet, poireau, miel

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29 juillet 2010

Tajine de poulet au citron confit et aux courgettes (7 PP)

très simple, très bon et très sain ... j'aime beaucoup les tajines et j'ai pas été déçue de la recette ! Je l'ai faite avec des blancs de poulet mais idéalement, c'est mieux de le faire avec des cuisses, ailes ou autres morceaux avec la peau. perso, pour...

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Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, Courgette, WW, poulet, tajine, pommes de terre

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27 juillet 2010

Saucisse de poulet, semoule et ratatouille (9 PP)

Pour un bon petit diner complet de 9 PP, il vous faut : - 70 grammes de saucisse de poulet à cuire dans une poelle anti adhésive sans matière grasse, (4 PP)- 50 grammes de semoule (crue), salez mélangez et verser de l'eau bouillante pour couvrir, couvrir...

Posté par Sophie_WW à 19:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, WW, Semoule, poulet, ratatouille, saucisse

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