Quand mincir rime avec plaisir ...

30 août 2010

Menu du 30 aout 2010 et plus

Et voilà, j'ai repris le boulot depuis un mois avec un horaire uniquement en journée, le temps de s'adapter au rythme et dès aujourd'hui je reprend les horaires variables avec un beau 12h-20h.. ce qui veut donc dire 2 choses ... 1. je ne verrais pas mes...

Posté par Sophie_WW à 11:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Weight Watchers, Menu, propoint, WW

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29 août 2010

Assiette de Sushis (+-1 PP pièce)

Voilà un bon petit plat à faire, pour une soirée ou vous avez du temps ou en famille, c'est ludique ! :-) J'ai fait plusieurs sortes de "sushis" : des sushis classique au saumon frais, des Makis au concombre saumon fumé, maki à l'avocat saumon frais,...

Posté par Sophie_WW à 22:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, sushis, WW, riz, Concombre, saumon, saumon fumé, avocat, surimi

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28 août 2010

Salade de pâtes au boulettes de poulet (8,5 PP)

Vous vous souvenez de mes boulettes de poulet que je fais en plus grande quantités puis que je congèle ? et bien, voilà encore une de mes variantes avec mes "restes" congelés ! 50 gr de Penne Rigate 4,5 PPTomates 0 PP30 grammes Mozzarella light 1 PP2...

Posté par Sophie_WW à 09:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, Courgette, WW, pâtes, poulet, tomate, mozzarella

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28 août 2010

Crèpes aux pommes (2,5 PP)

Voilà encore une idée de petit déjeuner, version rapide, qui peut se congeler et se sortir un matin en semaine sans problème ! Je vous met les quantités pour 5 crèpes moyennes (2,5 PP par crèpes). 80 grammes de farine 7,5 PP1 oeuf 2 PP220 ml de lait demi-écrémé...

Posté par Sophie_WW à 09:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, crèpes, pommes

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25 août 2010

Croque Monsieur Classique (11 PP pour 2 )

Rien de tel qu'un bon petit croque monsieur pour avoir du plaisir à manger, sans trop bousculer ses points et en ne passant pas 5 heures dans la cuisine ! Par personne : 4 tranches de pain de mie de 20 grammes 5 PP 1 tranche de jambon cuit 1 PP 2 petite...

Posté par Sophie_WW à 18:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, jambon, croque Monsieur, gruyère, pain

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24 août 2010

Hachi parmentier de poulet à la butternut (8 PP)

A réserver pour un soir ou vous avez un peu de temps pour cuisiner ! pas des heures de préparation mais plus d'une demi heure quand même ! pour 3 personnes (ou 4 petits appétit) 8 PP (6 PP) Viande : 500 gr de blanc de poulet émincé 14,5 PP 2 gousse d'ail...

Posté par Sophie_WW à 21:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, poulet, pommes de terre, butternut

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23 août 2010

Quiche à la tomate et mozzarella (9 PP)

Encore une quiche "normale" bientot promis, j'essaye une quiche version WW ! mais un quart de quiche et une bonne salade me suffise amplement alors ..pourquoi se priver ? ;-) Pour 4 part (9 PP/part) Pâte feuilletée (à la margarine ! pas pur beurre !!)...

Posté par Sophie_WW à 19:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, Quiche, WW, tomate, mozzarella, moutarde

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23 août 2010

Fettucine au poulet et à l'estragon (11 PP)

Voilà un petit plat de pâtes très rapide et très gouteux. certainement pas le plus léger mais bon, de temps à autre ... ;-) Pour 4 personnes Pâtes à satiété 7 PP/pers 350 gr de blanc de poulet 10,5 PP200 ml de crème fraiche allégée à 4 % 4,5 PPEstragon...

Posté par Sophie_WW à 19:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, pâte à tartiner, propoint, WW, poulet, estragon

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22 août 2010

Salade de crevettes, surimi, avocat et pamplemousse (6 PP)

Voilà une petite recette de salade très fraiche ! Par personne : Salade 0 PP50 grammes de crevettes 1,5 PP3 batonnets de surimi 1,5 PP1/4 d'avocat bien mur 1 PP1/4 de pamplemousse 0 PP1 cc de ketchup 0 PP2 cc de mayonnaise light 1 PP Tout mélanger !...

Posté par Sophie_WW à 13:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, crevettes, avocat, pamplemousse, surimi

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19 août 2010

Assiette de poisson et crustacés (13 PP)

J'avais l'intention de faire une bonne petite lasagne ..et non, changement de plan car pour remercier mon amoureux, je nous ai préparer un bon petit plat tout sain (mais explosion des propoints du jour quand même ! vive la réserve !) Ca donne : Une tranche...

Posté par Sophie_WW à 22:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, salade, tomate, noix de pétoncles, saumon, crevettes, terrine, saumon fumé

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