Quand mincir rime avec plaisir ...

6 septembre 2010

Poulet à la moutarde et à l'estragon sur lit de tagliatelles (9 PP)

Ingrédients (pour 2 personnes) : - 200 grammes de blancs de poulet (sans la peau) 6 PP- 200 g de champignons de Paris émincés 0 PP- 1 cube de bouillon de volaille dissout dans 1/2 verre d'eau 0 PP- 2 cuillères à café de moutarde 0 PP- 3 cuillères à Soupe...

Posté par Sophie_WW à 20:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, pâtes, poulet, moutarde, estragon, crème

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5 septembre 2010

Scones (2,5 PP pièce)

Autre idée de petit déjeuner ou en accompagnant d'une salade. Ressemble fort à du pain mais tellement meilleur ! pour 12 scones 250 grammes de farine 23 PPlevuresel30 grammes de beurre allégé à 60% 4,5 PP90 ml d'eau90 ml de lait demi-écrémé 1 PP Mélangez...

Posté par Sophie_WW à 22:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, pain, scones

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3 septembre 2010

Sauce tomate aux poivrons, champignons et crème (0,5 PP)

Petite sauce tomatée pour pâtes qui fait la part belle aux légumes, très facile à faire, il faut juste lui laisser le temps de bien réduire pour ne pas qu'elle soit acide. pour 4 personnes : 1 oignon 0 PP1 bouillon cube 0,5 PP2 poivrons rouge, jaune ou...

Posté par Sophie_WW à 11:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, WW, champignons, tomate, poivron

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2 septembre 2010

Crumble à la rhubarbe et aux pommes (3,5 PP)

Petit dessert bon pour la santé, le portefeuille et les propoints ! ;-) pour 8 personnes 4-5 pommes 0 PP2 batons de rhubarbe 0 PP1 CàS de cassonade ou sucre brun 2 PP100 grammes de farine 9 PP50 grammes de beurre (solide et de cuisson) 10,5 PP50 grammes...

Posté par Sophie_WW à 21:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, WW, pommes de terre, crumble, rhubarbe

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2 septembre 2010

Oeuf cocotte au parmesan 4 PP

Voici une nouvelle idée de petit déjeuner complet et prêt en 15 minutes max ! si c'est vraiment la course le matin la semaine (comme chez moi ;-) ), réserver la recette pour le week end ! ingrédients par personne : 1 oeuf 2 PP1 CàS de crème fraiche 0,5...

Posté par Sophie_WW à 10:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, WW, oeuf, coppa

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30 août 2010

Menu du 30 aout 2010 et plus

Et voilà, j'ai repris le boulot depuis un mois avec un horaire uniquement en journée, le temps de s'adapter au rythme et dès aujourd'hui je reprend les horaires variables avec un beau 12h-20h.. ce qui veut donc dire 2 choses ... 1. je ne verrais pas mes...

Posté par Sophie_WW à 11:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Weight Watchers, Menu, propoint, WW

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29 août 2010

Assiette de Sushis (+-1 PP pièce)

Voilà un bon petit plat à faire, pour une soirée ou vous avez du temps ou en famille, c'est ludique ! :-) J'ai fait plusieurs sortes de "sushis" : des sushis classique au saumon frais, des Makis au concombre saumon fumé, maki à l'avocat saumon frais,...

Posté par Sophie_WW à 22:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, sushis, WW, riz, Concombre, saumon, saumon fumé, avocat, surimi

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28 août 2010

Salade de pâtes au boulettes de poulet (8,5 PP)

Vous vous souvenez de mes boulettes de poulet que je fais en plus grande quantités puis que je congèle ? et bien, voilà encore une de mes variantes avec mes "restes" congelés ! 50 gr de Penne Rigate 4,5 PPTomates 0 PP30 grammes Mozzarella light 1 PP2...

Posté par Sophie_WW à 09:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, Courgette, WW, pâtes, poulet, tomate, mozzarella

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28 août 2010

Crèpes aux pommes (2,5 PP)

Voilà encore une idée de petit déjeuner, version rapide, qui peut se congeler et se sortir un matin en semaine sans problème ! Je vous met les quantités pour 5 crèpes moyennes (2,5 PP par crèpes). 80 grammes de farine 7,5 PP1 oeuf 2 PP220 ml de lait demi-écrémé...

Posté par Sophie_WW à 09:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, crèpes, pommes

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25 août 2010

Croque Monsieur Classique (11 PP pour 2 )

Rien de tel qu'un bon petit croque monsieur pour avoir du plaisir à manger, sans trop bousculer ses points et en ne passant pas 5 heures dans la cuisine ! Par personne : 4 tranches de pain de mie de 20 grammes 5 PP 1 tranche de jambon cuit 1 PP 2 petite...

Posté par Sophie_WW à 18:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, jambon, croque Monsieur, gruyère, pain

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