recettes - Quand mincir rime avec plaisir ...

28 juillet 2010

Moules à l'ail et au vin blanc (6 PP à satiété)

C'est enfin la saison des moules !! alors autant en profiter un maximum, surtout que personnellement, j'ai du faire abstinence pendant 2 X 9 mois pour mes deux grossesses.... dur dur ! alors après un an sans moules...je vais enfin pouvoir me venger :-)...

Posté par Sophie_WW à 18:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, ail, moules, vin

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27 juillet 2010

Saucisse de poulet, semoule et ratatouille (9 PP)

Pour un bon petit diner complet de 9 PP, il vous faut : - 70 grammes de saucisse de poulet à cuire dans une poelle anti adhésive sans matière grasse, (4 PP)- 50 grammes de semoule (crue), salez mélangez et verser de l'eau bouillante pour couvrir, couvrir...

Posté par Sophie_WW à 19:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, WW, Semoule, poulet, ratatouille, saucisse

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27 juillet 2010

Porridge à la compote de pommes (5 PP)

Un de mes petits déjeuners classiques quand je dois "tenir" toute la matinée avec un déjeuner assez tard. Les flocons d'avoine cuit en "porridge" tiennent vraiment bien au corps ;-) Pour une personne donc : 30 grammes de flocons d'avoine 3 PP100 ml de...

Posté par Sophie_WW à 11:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, petit déjeuner, canelle, flocons d'avoine, pomme

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26 juillet 2010

Ratatouille (ma version) 0,5 PP

Voici un plat idéal en été avec nos jardins et marchés qui regorge de super bons légumes ! Moi je me sers de mes ratatouilles évidemment comme accompagnement de viande, grillades et riz ou semoule mais aussi en simple sauce spaghetti. cela vous fait donc...

Posté par Sophie_WW à 08:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, Courgette, WW, tomate, poivron, aubergine, ratatouille

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25 juillet 2010

Salade de cheveux d'ange au thon (9 PP)

Deux semaines (et deux kilos dans les fesses) plus tard, me revoici donc, plus motivée que jamais après ces vacances, bien méritée et dont j'ai bien profité ! J'ai donc trouvé une recette de salade de pâtes. cheveux d'ange ou cappellini (ma version n'ayant...

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Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, pâtes, salade, tomate, olives, roquette, thon

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9 juillet 2010

Pancakes à la ricotta (4 PP)

Ce matin, j'ai testé des pancakes à la ricotta comme petit déjeuner, avec de bonnes fraises fraiches tant qu'on en trouve encore ! c'est une recette pour 4 personnes et j'ai tout cuit et j'ai congelé par portion de petit déjeuner, comme ca, le matin quand...

Posté par Sophie_WW à 15:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, pancakes, ricotta

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9 juillet 2010

Salade au jambon cru, melon et mozzarella (4 PP + pain)

Ce midi, je me suis donc fait une petite salade au jambon cru, melon et mozzarella. donc : de la salade2 petites tranches de jambon cru WW (1 PP)des cubes de melon (0 PP)des cubes de mozzarella light (2 PP)1 CàS d'Assaisonnement light (10%) (1 PP)2 tranches...

Posté par Sophie_WW à 15:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, salade, jambon, mozzarella, melon

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9 juillet 2010

Sandwich à l'américain (steak tartare) (10,5 PP)

Repas de 40% des belges à midi, un bon sandwich à l'américain (comprenez steak tartare). je partage donc ici avec vous une de nos spécialités ;-) 2 petit pains de 50 grammes (6,5 PP)100 gramme de boeuf haché à 5% de matière grasse* (3 PP)quelques caprespetit...

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Tags: Recettes, Weight Watchers, Americain WW, propoint, WW, sandwich

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9 juillet 2010

Lasagne aux tomates, courgettes et poulet (8 PP)

Hier soir, j'ai donc préparé comme prévu une lasagne aux tomates, courgettes et poulet. En gros c'est une variante de la lasagne bolognaise ou j'ai simplement remplacé la viande par du poulet et j'ai rajouté des courgettes pour avoir plus de légumes (d'été)....

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Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, Courgette, WW, poulet, tomate, lasagne

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8 juillet 2010

Salade de saumon fumé et asperges (3,5 PP + Pain)

Ce midi, je me suis fait une petite salade toute légère (3 secondes top chrono) avec un peu de pain ( me faut ma dose de féculents moi ;-) ). Donc pour moi toute seule : - 50 g de saumon fumé (2,5 PP)- salade - tomates- concombre- asperges en boite (blanche...

Posté par Sophie_WW à 13:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, asperge, salade, Concombre, tomate, saumon

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