ww - Quand mincir rime avec plaisir ...

9 juillet 2010

Sandwich à l'américain (steak tartare) (10,5 PP)

Repas de 40% des belges à midi, un bon sandwich à l'américain (comprenez steak tartare). je partage donc ici avec vous une de nos spécialités ;-) 2 petit pains de 50 grammes (6,5 PP)100 gramme de boeuf haché à 5% de matière grasse* (3 PP)quelques caprespetit...

Posté par Sophie_WW à 14:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, Americain WW, propoint, WW, sandwich

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9 juillet 2010

Menu du 12 juillet au 25 juillet

Bonjour, vu que je pars en vacances, je n'aurais pas l'occasion de mettre à jour mon blog pendant 15 jours ! et donc je n'ai pas fait de menu. Néanmoins, afin d'aider celle qui en ont besoin, je vais créer un menu fictif pour les deux semaines à venir...

Posté par Sophie_WW à 14:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Weight Watchers, Menu, propoint, WW

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9 juillet 2010

Lasagne aux tomates, courgettes et poulet (8 PP)

Hier soir, j'ai donc préparé comme prévu une lasagne aux tomates, courgettes et poulet. En gros c'est une variante de la lasagne bolognaise ou j'ai simplement remplacé la viande par du poulet et j'ai rajouté des courgettes pour avoir plus de légumes (d'été)....

Posté par Sophie_WW à 09:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, Courgette, WW, poulet, tomate, lasagne

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8 juillet 2010

Salade de saumon fumé et asperges (3,5 PP + Pain)

Ce midi, je me suis fait une petite salade toute légère (3 secondes top chrono) avec un peu de pain ( me faut ma dose de féculents moi ;-) ). Donc pour moi toute seule : - 50 g de saumon fumé (2,5 PP)- salade - tomates- concombre- asperges en boite (blanche...

Posté par Sophie_WW à 13:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, asperge, salade, Concombre, tomate, saumon

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8 juillet 2010

Conseil 3 - Manger tous ses propoints

On ne le dira jamais trop ... il faut bien manger tous les points auxquels vous avez droit.. pourquoi ? Très simple, votre corps, votre métabolisme a besoin de carburant (calories/points) pour pouvoir fonctionner. Il faut savoir qu'en période de "régime"...

Posté par Sophie_WW à 13:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Weight Watchers, WW, Conseil Weight watchers

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8 juillet 2010

Pain perdu (7 PP)

Mardi matin, j'ai fait comme une fois par semaine du pain perdu. Ma fille de deux ans adore ca et j'en profite. ca constitue un bon petit déjeuner bien comme il faut ! Voici la recette simplissime pour ceux qui ne connaissent pas (adaptée très légèrement...

Posté par Sophie_WW à 09:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, oeuf, pain perdu, petit déjeuner

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8 juillet 2010

Salade de chèvre et coquilles saint jacques (7 PP)

Une fois n'est pas coutume, c'est mon homme qui a cuisiné hier soir car j'ai passé la journée à la mer avec mes deux filles et ma maman. Je lui avais cependant donné des instructions claires : regarde ce qui te plait dans les livres ou il est marqué 'recettes...

Posté par Sophie_WW à 09:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, salade, noix de pétoncles, noix de saint jacques, chèvre

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6 juillet 2010

Pizza jambon, champignons & poivrons (9 PP)

Alors comme promis, voici une recette de pizza maison faite pour le repas de ce soir ..et heureusement que j'ai sauver un quart de pizza pour demain midi, sinon mon homme mangeait les 3/4 !! Donc ingrédients : - 250 gramme de farine (23 PP)- +/- 140 ml...

Posté par Sophie_WW à 22:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, champignons, pizza, tomate, poivron, jambon

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6 juillet 2010

Sandwich Saumon fumé (9 PP)

Ce midi, toujours dans ma grande opération "vidons le frigo avant les vacances" j'ai donc utiliser le saumon fumé du paquet ouvert hier. J'ai fais de très bon sandwich au saumon fumé ! j'ai donc pris : - 75 grammes de pain coupé en deux et grillé au grille...

Posté par Sophie_WW à 13:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, salade, Concombre, sandwich, saumon

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6 juillet 2010

Lunch box Cake & rouleaux de printemps

Alors hier midi, toujours dans mon opération "vidons le frigo avant les vacances" il me restait du cake de la veille, et plein de légumes... été oblige. J'ai donc confectionner des petits rouleaux de printemps aux légumes et saumon fumé ..(ben oui, c'est...

Posté par Sophie_WW à 12:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recettes, Weight Watchers, propoint, WW, bento, cake, rouleaux de printemps

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