750 grammes
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Quand mincir rime avec plaisir ...
1 août 2010

Index des recettes

Petits déjeuners

pâte à tartiner choco-banane (0,5 pt / cc )
Pain perdu (7 PP)
Pancakes à la ricotta (4 PP)
Porridge à la compote de pommes (5 PP)
Oeuf cocotte au parmesan( 4 PP)
Crèpes aux pommes (2,5 PP)
Scones (2,5 PP)
Crèpes au Muesli (3 PP)

Déjeuners

Steak tartare et crudités (8 ou 10 pt)
Pâtes aux courgettes (9 PP)
Salade de taboulé (6 PP)
Bento - Pâtes au brocoli & salade de fruits (8 PP)
Bento Sandwichs & Salade #1 (7PP)
Tartines Jambon et asperges (8 PP)
Salade de tagliatelles (8 PP)
Bento "restes" #1 (8 PP)
Sandwich Saumon fumé (9 PP)
Salade de chèvre et coquilles saint jacques (7 PP)
Salade de saumon fumé et asperges (3,5 PP + Pain)
Sandwich à l'américain (steak tartare) (10,5 PP)
Salade au jambon cru, melon et mozzarella (4 PP + pain)
Salade de cheveux d'ange au thon (9 PP)
Salade de pâtes au poulet (10 PP)
Salade de capellini au boeuf (11 PP)
Salade de crevettes, surimi, avocat et pamplemousse (6 PP)
Croque Monsieur Classique (11 PP pour 2 )
Salade de pâtes au boulettes de poulet (8,5 PP)
Sauce tomate aux poivrons, champignons et crème (0,5 PP)
Soupe au poireau et potiron (0,5 PP)

Diner

Sushis au concombre et saumon fumé (4 pt/6 pc)
Quiche au choux fleur (8 PP)
Risotto aux asperges (6 PP)
Steak, Frites & salade (11 PP)
Tagliatelles aux champignons aromatisées à la truffe (11 PP)
Cary de scampis aux courgettes (5 PP) + riz
Boulettes de poulet et courgettes, sauce tomate et riz (10 PP)
Gratin de St Jacques, PdT, brocoli & choux fleur (6 PP)
Cake aux courgettes, jambon et mozzarella (8 PP)
Pizza jambon, champignons & poivrons (9 PP)
Lasagne aux tomates, courgettes et poulet (8 PP)
Ratatouille (ma version) 0,5 PP
Saucisse de poulet, semoule et ratatouille (9 PP)
Moules à l'ail et au vin blanc (6 PP à satiété)
Spaghetti à la ricotta (7 + 5 PP)
Tajine de poulet au citron confit et aux courgettes (7 PP)
Croquettes de poisson aux légumes verts sautés (7 PP)
Tajine de poisson aux légumes d'été (6 PP)
Gratin de pâtes aux crevettes et au thon (10 PP)
Wok de poulet au miel (5 PP) + riz
porc à la moutarde et purée de pommes de terre, navets et courgettes (6,5 PP)
Lasagne courgettes & ricotta (10 PP)
Légumes farcis au poulet & tagliatelles à la tomate (9 PP)
Frites maison au four (3 PP)
Steak tartare & salade (9 PP)
Terrine de poisson tricolore (3 PP)
Assiette de poisson et crustacés (13 PP)
Fettucine au poulet et à l'estragon (11 PP)

Quiche à la tomate et mozzarella (9 PP)

Hachi parmentier de poulet à la butternut (8 PP)

Assiette de Sushis (+-1 PP pièce)

Poulet à la moutarde et estragon sur tagliatelles (9 PP)
Papillote de cabillaud au lait de coco (7 PP)
Spaghetti au jambon cru, champignons et poulet (7 + 4,5 PP)
Moules à la provençale (6 PP)
Lasagne au saumon et épinards (9,5 PP)

Dessert

Papillote de poire au chocolat (2 PP)
Sorbet au citrons verts (2 PP)

Gâteau au yaourt et au citron vert (5 PP/Pers)

Crumble à la rhubarbe et aux pommes (3,5 PP)

Meringue au café (1,5 PP)



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Quand mincir rime avec plaisir ...
  • Maigrir avec Weight watchers, non seulement c'est possible mais cela reste et doit rester un plaisir. Plaisir de cuisiner, de présenter et de manger. Ce blog tout simple pour vous livrer mes astuces, mes recettes pour cuisiner beau et léger !
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